Foto: Helene Kristiansen
Kurs
Velkommen på kurs/klasser i Medisinsk yoga med gongavspenning i Trondheim og Malvik. Mer info lenger ned på siden.
Privattimer
Få øvelser tilpasset spesielt til deg og personlig veiledning i utførelsen. Pust, bevegelse, avspenning og meditasjon. Din egen daglige praksis om du ønsker det. Bestill lenger ned eller ta kontakt med meg for avtale.
Private gruppetimer
Dere kan leie meg inn til å undervise grupper på arbeidsplass, helseforetak eller til private sammenkomster. bestill lenger ned eler ta kontakt med meg for mer info og avtale.
NULL stress: MediYoga grunnkurs høsten 2019
Oppstart i slutten av august. Mer info om tidspunkt og oppstart kommer.
Kurset som jeg har holdt i 6 år med svært gode tilbakemeldingen.
Klikk her for mer infoUkentlige klasser med MediYoga og gongavspenning fra uke 32
Hver klasse er en gave til deg selv.
Du kan delta på enkeltklasser, kjøpe klippekort eller melde deg på ukentlig i en periode til god rabatt.
Onsdager kl 11.00-13.00 på Midtsandtangen:
Kl. 11.00-12.30: Medisinsk yoga for deg som lever med smerter (og/eller utmattelse)
Pust, myk tilpasset yoga og meditasjon for å lindre smerte, avspenne og bevege, og motvirke stress som oppstår i kroppen ved langvarige smerter.
For deg som lever med smerter, og alle andre som ønsker å lytte til kroppen og tilpasse øvelsene til kroppen slik den er, forstå mer av hva signalene fra kroppen betyr og legge tilrette for selvhealing. Også for deg som har utmattelse eller annen sykdom. Det er rom for alle, i myk myk yogapraksis med de fleste øvelser tilpasset både til liggende og sittende.
Du vil lære myke, skånsomme, og nøye utprøvde øvelser.
Medisinsk yoga varer i 90 minutter kl 11.00-12.30 og etterfølges av gongbad som er frivillig, fordi gong kan være virkelig fantastisk for mange, men ikke for alle.
Kl. 12.30-13.00 Dybde avspenning med lyd av gong og andre helende instrumenter
Etter hver klasse kl 12.30-13.00 kan du delta på Dyp avspenning med lyd av Gong, andre beroligende og healende instrumenter og sang.
Jeg guider deg inn i hvile/avspenning og du ligger på matta (kan sitte) og lytter til Gong og andre instrumenter som koshiklokke og syngeboller. Gongens vibrasjoner har evnen til å stille sinnet og kan ta deg inn i dyp, restituerende og helende avspenning. «Det er som en reise i tidløst rom» og kan gi deg litt ferie fra smertene. Passer for alle og du kan benytte «sov i ro» i ørene. Gongens vibrasjoner treffer uansett kroppen og kan vibrere og finstemme oss innefra.
Det er plass til maks 10 personer på denne klassen.
Ta kontakt for spørsmål!
Påmelding ved betaling lenger ned.
Torsdager kl. 19.00-21.00 på Trondheim Taiji senter, Kjøpmannsgata 12:
MediYoga videre:
For deg som er klar for å gå enda dypere i deg selv med MediYoga. Nye yogaprogram med flere øvelser, lengre meditasjoner og gongavspenning. Vi fordyper oss i hvordan yoga påvirker hele mennesket, både kropp og energisystem. Du kan melde deg på kurs av ulik varighet, eller delta de gangene som passer for deg med klippekort eller dropp inn (ved ledig plass).
Påmelding med betaling lenger ned.
Avbestillingsregler og betingelser kan du lese om ved å klikke deg videre på det kurset du ønsker under påmelding.
Påmelding til Medisinsk Yoga sensommer og høst 2019
Det er et alternativ å melde seg på til hele høstsemesteret og få mer rabatt, og se alternativer for "klippekort" lenger ned.
Pakker på MediYogaklasser med rabatt
Benyttes på de ukentlige klassene og er gyldig ut året 2019.
Individuelle timer
Her kan du finne et utvalg forslag. Ta kontakt om du ønsker deg noe annet eller bare book en time, så snakkes vi mer. Ingen refusjon, men timen kan byttes innen 24 timer før.
