Blogg - DypIndreRo.no

 

 

 

 

Maikens verden

& Små fortellinger om store endringer

 

Våkenatt med yoga...og Gong :D

Aug 08, 2018

Nå har det gått ei uke siden jeg berørt og lykkelig gikk meg en tur på Marinen etter Olsoknatten i Nidarosdomen. Det var en vakker opplevelse med pust og bevegelse, ta imot og uttrykke, lytte til nydelig korsang og orgelspill, dype menneskemøter uten så mange ord, og jeg fikk bidra med mine to Norse gonger og spille for hver enkelt av dere som var til stede. Det var magisk og jeg håper vi får samme mulighet neste år.

Tusen hjertelig takk!  Det har gått ei uke for å ta inn alt. Det som har dukket opp er at jeg har lyst til å dele litt om meg og Marianne Hestvik som spilte sammen med meg under vekkingen, Gong On The Way som er nettverket vi er en del av og gongene vi spilte på. Vi slengte oss med på det hele kort tid før og ble hverken med i programmet eller heftet.

Jeg er yogaterapeut, gongspiller og holder kurs i MediYoga og spiller gongbad i Trondheim og Malvik. Jeg arrangerer gongbad...

LES VIDERE...

Det er den rene kjærligheten som banker på

Jul 31, 2018

Jeg har hatt besøk av en klo mellom skulderbladene i perioder. Første gangen jeg husker var det så ille at jeg ikke fikk sove i sengen, men måtte sove på gulvet. Det var en gang på videregående, tror jeg.

 

De siste årene har jeg smeltet kloen med yoga og meditasjon, men så i vår fikk jeg besøk igjen. Ikke i hverdagen og på natten som før, men under meditasjon. I de dypere lagene, hvor det oppleves stille og søvnig, kjente jeg kloen igjen.

 

Ved flere tilfeller har jeg opplevd hvordan kloen har blitt byttet ut med ro og felleskapsfølelse, i det å tillate mitt indre å bevege meg, i å kjenne at det er nok kjærlighet til alle, i å kjenne at det er rom for meg akkurat som jeg er, i å åpne meg til sinnstilstanden hvor jeg er i samklang.

 

Jeg mistenker at denne lille fortellingen ikke er for alle, men håper den kan klinge i noe i...

LES VIDERE...

Jeg tror det er best at du koser deg med det du har

Jul 05, 2018

Hei igjen!

Her sitter jeg på en fredagskveld og forteller en liten historie og noe jeg følte at boblet frem i meg og skulle skrives.

I kveld har jeg lyst til å fortelle en historie som dukket opp igjen hos meg etter en nydelig gruppesamtale igår. En samtale som rørte meg og inspirerte meg. Det er så deilig etter gode samtaler å være vitne til de tankene og refleksjonene som dukker opp. Takk til min kjære venn Heine for at jeg får være vikar for deg!

Denne historien dukket opp sammen med en refleksjon om at det å lande «ned i skåla», eller i seg selv, er det samme som å kose seg med det jeg har akkurat nå, uansett hva det er.

I gruppesamtalen dukket metaforen med å lande ned i skåla flere ganger, fordi det er et bilde som resonnerer med mange og er en felles referanse. Jeg har lyst til å forklare kort hva som er greia med skåla, men vil fortelle historien...

LES VIDERE...

Æ tænke vi ska ta en allsang… Hva sa du? En allsang.

Jun 14, 2018

Så fort går det i svingene at jeg allerede har en oppfølger til Roligere enn dyp indre ro

 

Det hendte i de dager jeg var på BUL-hytta på Lian med en gjeng med nydelige mennesker.

 

Vi hadde akkurat hatt pause. Det var en fredfull stemning rundt bordet og det var stille, kanskje fordi ingen ville bryte den ærbødige stemningen? Eller var det mer reflekterende? (sånn er det jo, at det jeg husker var min virkelighet, så jeg vet ikke)

 

Jeg sa: Æ tænke at vi ska ta en allsang

 

Hva sa du?

 

Stille i noen sekunder.

 

En allsang.

 

Jeg hadde nemlig kjent at hjertet mitt begynte å hamre veldig etter at en sang kom til meg der vi satt rundt bordet i stua i hytta sammen alle 10. Det var en sang som har fulgt meg mye i det siste og som treffer meg i dypet av hjertet. Jeg hadde lyst til å foreslå å synge den sammen, men ble usikker da jeg fikk sånn hjertebank....

LES VIDERE...

Roligere en Dyp Indre Ro

May 21, 2018

Idag fikk jeg lyst til å skrive om min reise med DypIndreRo og min indre ro

 

Jeg har alltid blitt oppfattet som en rolig, behagelig og trygg person. Min hemmelighet var mye uro, stress og bekymring for å ikke være god nok på innsiden. Jeg var utbrent med lite energi og nedstemthet så godt som hver vår fra jeg var 15 år. Mye spenninger i nakken og ryggen. I en periode mye hodepine. Betennelser i akilles og mye vondt i korsryggen. Irritabel og lav selvfølelse. Humørsvingninger som jeg skjulte så godt jeg kunne.

I en alder av 28 år møtte jeg MediYoga, altså medisinsk yoga, og med daglige øvelser som pust, avspenning og meditasjon endret alt seg på under to uker. Jeg opplevde tålmodighet, harmoni, kjente meg noen ganger svimmel av å slippe kontrollen og puste med magen. Jeg fikk flere store aha-opplevelser når det gjelder pusten min. Jeg pustet ikke, holdt pusten for...

LES VIDERE...

Kjærlighet er å ha rosa solbriller på

Apr 23, 2018

En vanlig misforståelse er at kjærlighet er noe vi kan føle for andre mennesker, for oss selv, i spesielle situasjoner, og det kan oppleves som at det kommer utenifra og til oss. At kjærligheten må fylles på av andres bekreftelse. Det virker som at kjærligheten er noe vi trenger for å ha det godt og være god nok og hele.

 

Innsikten jeg nå skal fortelle om husker jeg ikke engang helt når jeg fikk. Plutselig var kjærlighet noe annet for meg. Aha! Dette er kjærlighet. Kjærlighet er i meg. Det er en følelse, en energi, en kraft en vibrasjon som ER i oss. I alle.

 

Du kan se for deg at hele universet omfavner deg som en gigantisk teddybjørn. Hvilken følelse gir det deg? Kan du gjenkjenne den? Følelsen av å være elsket som du er og uavhengig av hva du gjør, tenker eller føler. En følelse av helhet, du er hel og perfekt, og det er alle...

LES VIDERE...

Andres magiske øyeblikk kan faktisk ikke skapes av meg

Apr 16, 2018

Den lille fortellingen idag er om noe jeg opplevde i september for halvannet år siden. Jeg hadde planlagt en workshop sammen med ei som inspirerer meg og som jeg ser virkelig opp til. Navnet vi hadde valgt på workshopen var "Rom for magiske øyeblikk", og det forteller mye om hvilke forventninger vi selv hadde til workshopen, selv om det var basert på våre egne erfaringer. Vi hadde planlagt den lenge og gledet oss lenge.

 

De siste dagene før workshopen begynte jeg å kjenne meg urolig og nervøs, som egentlig er helt vanlig, men det var mye verre enn jeg brukte å kjenne det. Samme dagen var jeg så nervøs at jeg var kvalm og angret meg på at jeg hadde planlagt denne workshopen i utgangspunktet. Jeg hadde allerede lært om at følelsene mine kommer fra tankene og skjønte at det var mye som foregikk i kulissene hos meg. Jeg merket at tankene mine svirret rundt hvilket yogaprogram jeg...

LES VIDERE...

Fra å bytte ut selvkritikk med oppløftende selvsnakk til å lande i takknemlighet

Apr 09, 2018

Foto: Silje Kristine Larsen

En av mine største utfordringer har vært å ta ordet i grupper. Jeg husker at jeg ofte kviet meg for å rekke opp hånda eller snakke i klassen allerede på barneskolen, selv om jeg også har minner om å være ivrig og trygg. Etter flere dårlige erfaringer på studiet, det var ihvertfall der jeg plasserte det, så følte jeg meg redd for å holde klasser, snakke i forsamlinger eller i grupper med mennesker jeg ikke kjenner. Jeg kjente også på frykt og usikkerhet i sosiale sammenhenger. Ofte endte det med at jeg var stille.

Jeg ble tryggere på disse situasjonene etter at jeg lærte meg at følelsen av frykt ikke er farlig, den vil gå over og at det hjelper å puste med magen. Men, det var først da jeg begynte å være nysgjerrig på at det jeg opplevde skapes i meg selv og ikke av situasjonen, at jeg begynte å...

LES VIDERE...

Livet mitt er funnet på

Mar 31, 2018

Dagens lille fortelling handler om et øyeblikk som gjorde sterkt inntrykk på meg og som endret hvordan jeg forstår verden og den generelle følelsen jeg lever i verden med. Jeg er uendelig takknemlig.

 

Det hele skjedde på få minutter. Jeg ble truffet av...

 

Livet mitt er funnet på.

 

En vårdag, lørdag 16. april 2016 faktisk, på et nydelig sted i Trøndelag med fantastisk utsikt over fjorden og kulturlandskapet. I et rom med store vindu satt vi i en sirkel. Ei gruppe mennesker med mye til felles med meg selv, alle grundere. Jeg satt og lyttet til foredragsholderen som satt rett ved siden av meg. Han snakket om sinnet vårt, om hvordan tanker blir til våre følelser. Hvordan vi lever i en illusjon skapt av våre tanker. Noe traff meg i kroppen. I magen og i hodet kanskje. Jeg ble svimmel og kvalm. Jeg så bilder fra livet mitt med et hvitt lys rundt. Så meg selv. Jeg...

LES VIDERE...

Åh? Ja... Nå kan jeg legge meg å sove mamma.

Mar 24, 2018

Har du mareritt?

 

Det har jeg. Noen ganger på natten, men som oftest på dagen.

 

Jeg mener som for eksempel:

  • får panikk over alt jeg skulle ha gjort, at jeg er for sent ute eller ikke strekker til

 

  • blir urolig, anspent og slutter å puste fordi jeg er redd for å ikke være god nok, prestere godt nok, støte noe, miste noen, ikke bli likt for den jeg er osv.

 

  • er frustrert og sint så det gjør vondt i kroppen over mannen som er gjør ting feil, eller at barna er vanskelige, roter, lager for mye bråk eller maser.

 

  • får klump i magen og føler meg redd, urolig eller skamfull fordi jeg får besøk av opplevelser jeg har hatt tidligere eller grubler over ting jeg har sagt eller gjort som kanskje ble feil

 

Ja, hver dag faktisk. Det er en del av å være menneske, så det er ufarlig og egentlig fantastisk. Så lenge vi kjenner til hvordan vi er...

LES VIDERE...
1 2
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.