Mange bærer en følelse av skam som får oss til å føle oss bedømt, udugelige og håpløse. Vi har internalisert denne skammen fra tidligere erfaringer og ytre påvirkninger. Vi har strevet hele livet for å unnslippe denne følelsen i hå om å endelig kunne akseptere oss selv som gode nok.

Skammen forstyrrer sinnet vårt og får oss til å føle oss konstant mindreverdige og hjelpeløse. Vi...

We are doing it all the time!

Saying yes, when it's a no.

Helping out, when the capacity is low.

Skipping lunch for the third day in a row.

Same thing happens again and again;

A friendly charge of electricity from the fence, or ten

But are we aware?

Is there anybody there?

Do you realize how it feels to go back in past stories?

Think of one! Feel it?

Recalling the glories?

Think of one! Feel it?

Making up futures in the now

messing it up, 

or milking a cow?

Singing the same...

Så lå jeg på ullteppet foran vedovnen med hendene bak nakken, og det dukker opp i sinnet. 

"Det er som å mate katta man ikke ønsker å ha i huset".

Jeg liker katter, men siden en av barna mine er reagerer allergisk er det naturlig å la være å mate eller gi kos og invitere inn katter, som egentlig ikke er så velkomne. Det er sunn fornuft.

Så var det dette med følelser da. Opplevelse vi ikke ønsker å...

Det spinner i brystet

Svimler i halsen

Føles tungt i hodet og gnisser i øret

Du er i andre siden av røret

Kroppen er urolig

at jeg bare lytter er utrolig

Det gjør vondt å være vitne

til det surrende, snurrende

Stemmen i fistel

Stegene som haster

Ordene slenges imot meg

som en tennisballkaster

Men det er greit for meg

Jeg bare føler sånn med deg

Hvordan kan du selv holde det ut?

Hvordan er det mulig å ikke kjenne...

"Det er bare tanker"

Nei.

Det er ikke BARE tanker.

Wow, 2019 har vært et innholdrikt år for meg, DypIndreRo.no og GONG ON THE WAY (tm)! Tusen takk for alle fine, nære, lærerike, kreative, magiske og dypt berørerende og nærende stunder! Jeg er takknemlig for å få dele, være sammen og skape, og for å ha muligheten til å arbeide med det jeg er så brennende engasjert i.

1000 takk 2019! Og alle som har vært en del av det. <3 Jeg har aldri før opplevd å...

Jeg er akkurat hjemme fra ei helt fantastisk reise til Gjestehuset TinTing i Senegal. Der har vi hatt MediYoga ved soloppgang og solnedgang, fått servert utrolig god og næringsrik lokal mat laget av Julien og Nicole på kjøkkenet, badet i glede og latter i ei gruppe med svært forskjellige og vakre på hver sin måte mennesker i disse omgivelsene. Tusen takk Hilde, for at du inviterte oss ned til ditt helt unike sted!

Foto krediteres: Berit Cathrine...

Jeg får tilbakemeldinger om at noe av det viktigste MediYoga har gjort for mine elever er at de har funnet sitt indre rom eller landet i seg selv. Her får du mine tanker og ei kort lydfil som jeg håper kan gi deg gode opplevelser med det du har på innsiden.

Jeg hadde misforstått og trodde at svarene i livet, motivasjonen og veiene til bedre helse lå utenfor meg selv. Nå har jeg tillit til at jeg har ALT i meg. Det føles VELDIG bra og...

Jeg vil dele med deg om MediYoga og bedre søvn. Bedre søvn er en endring som kan komme allerede etter en eneste økt med MediYoga.

Jeg sov hele natten igjennom! Jeg husker ikke sist gang det skjedde.

Hadde det vært magi for deg? Det har jeg fått høre flere ganger, og jeg er heldig som kan bidra til så betydningsfulle endringer for andre.

God søvn betyr alt for at jeg skal ha det bra. Hva med deg? Du kan lytte til ei helt ny lydfil med 3...

Min kreative prosess i dette øyeblikket.

Se om du kan lytte innover i deg selv og kjenne at du inni deg har en kreativ prosess pågående hele tiden, et uendelig hav av en kreativ energi som tar form i tanker og følelser. Helt fra du ble født til du dør. Alle mennesker har det. Det er altså universelt. Som tyngdekraften.

Uten kreativ prosess, ingen opplevelse av virkelighet.

Ingen tanke, ingen opplevelse.

Ingen bevissthet, ingen...